pierwszy raz

[...] mi tak jakoś samo przyszło do głowy, że skoro przyczyną może być stres, a głodówka to na pewno stres dla organizmu to dawno, dawno temu, jak miałam ok. 15 lat (7-ma klasa) pierwszy i ostatni raz w życiu byłam na kolonii i w ciągu 2-ch tygodni schudłam blisko 10 kg (a gruba nie byłam). Głupi wiek...miałam już pewnie kompleks bioder, który się [...]

[...] Magnez 400 mg + B6 4 mg, DIM TRENING SIŁOWY /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f4905ba35e9b457b85d2dd9fa927cfb7.png Zakwasy łydek trochę mi przeszkadzały, ale dałam radę. Po raz pierwszy mam w treningu ćwiczenia z piłką...jakoś inaczej sobie je wyobrażałam. Turlanie piłki pod siebie jest masakrycznie wykańczające. Ogólnie po skończonych obwodach o [...]

[...] że znieczulenie działa ok. 3-4 godziny, zażyłam właśnie dwie tabletki tego Xefo Rapid, bo już 3 h minęły.Mam napisane tylko: doraźnie, więc kieruję się ulotką wg której w pierwszy dzień można zażyć 2 tabsy na raz, a potem za 12 h 1 tabletkę, a przez kolejne dni max 2 dziennie. Mam nadzieję, że jest wystarczająco mocny, bo szczerze mówiąc na [...]

Czyhrynski zaprezentowany! Dmytro Czyhrynski został zaprezentowany najpierw w Sali Paryskiej, gdzie pojawił się o godzinie 13.30. Odbyła się konferencja prasowa oraz po raz pierwszy została zaprezentowana koszulka z nazwiskiem nowego zawodnika w bawach blaugrana. Następnie o godzinie 15.00, Czyhrynski zaprezntował się wszystkim zgromadzonym [...]

[...] Madryt w sezonie 2009/2010) - Najlepszy bilans bramkowy (+74) Ponadto, Barcelona zanotowała aż 45 zwycięstw w 59 rozegranych spotkaniach. Rekordy indywidualne Leo Messi: pierwszy gracz, który wygrał Złotą Piłkę, Złotego Buta, plebiscyt FIFA i został królem strzelców ligi hiszpańskiej w jednym sezonie. Argentyńczyk wyrównał rekord Ronaldo z [...]

Potrójny jubileusz obchodzi w tym roku Tour de Pologne. Ten największy wyścig kolarski w Polsce odbył się po raz pierwszy 75 lat temu. W tym roku kolarze będą się ścigać po raz sześćdziesiąty, a po raz dziesiąty organizuje go Czesław Lang. Pozdro - Tomek - aktualn, ogólnorozw, hobby, strong تحية , [...]

Dziękuję za tak szybkie odpowiedzi. :) No to zrobię tak jak radzisz sołtys: w pierwszy dzień będę robił ten rdl na jednej nodze i dorzucę wykroki w tył bo wtedy mogę brać większy ciężar, czuję się stabilniej i pewniej. W drugi dzień będę robił wykroki w przód (bo już w tył będę robił w pierwszy dzień), no niestety z wstępowaniem się nie zmieszczę [...]

cześc wssytkim, wczoraj zaliczyłma pierwszy trening z linka trening dla zupełnie zielonych. Od razu sie przyznam ze poniosłam klęske w takim sensie ze zrobiłam tylko 1 obwód, drugi raz juz nie miałam siły. A pompek tradycyjnych to nie dałam rady zrobić ani jednej, wiec zrobiłam takie na kolanach (ale te były porządnie zrobione, sumiennie i jak [...]

[...] przeciwbólowa Ibum rano. W pracy jak zwykle musiało być ciasto, szarlotka z budyniem ale się nei złamałam. :) Zapomniałam powiedzieć że odebrałam wyniki badań. Potas po raz pierwszy od roku mam dobry i nei muszę łykać tabletek na receptę. Ale o dziwo mam sód za wysoki 145.7 (ale nie ma dramatu bo norma jest do 145.0). Tarczyca ok na szczęście, [...]

[...] Sobota była w miarę, wieczorem odwiedziliśmy rodzinę i ich mina gdy powiedziałam, że nie chcę drinka była bezcenna %-) ale wina to już się napiłam. Trening zrobiłam po raz pierwszy z trzema obwodami. Trzeci obwód mnie sponiewierał, rąk już nie czułam. Nie wiem jak z tymi wykrokami, początkowo robiłam naprzemiennie 15 razy, w sobotę zrobiłam na [...]

Robiłem splity...przez pierwszy miesiąc same obwodówki tzn ACT...na przygotowanie mięśni do cięższych treningów...później split robiłem na sile tak z 30-40 kilo na klatkę szarpe wiecej po 2 miesiącach po miesiącu było 50-60 teraz jest 90-100 zależy od dnia...raz wezmę 90-6 razy i 100-2 3 razy a raz 90-4 i raz 100...

dziękuje to wkoncu był mój pierwszy artykuł czy też post i wsumie pierwsze sogi więc dzięki no a czy to podwieszom to zalezy od masterów tego działu a przynajmiej niech czytajoncy to odświerzają co jakiś czas by nie znikało bo "nowi" nigdy nie patrzom na drugą strone nic zaniedugo bedzie trzeba co inego podsumowac :D hehehe 3m cie się [...]

[...] ktoś ma aspiracje poznania pełnego tradycyjnego systemu, no wtedy lepiej nie zabierać się do tego od strony instytutowej. ....... Jeszcze dodam, że w momencie, gdy po raz pierwszy przeczytałem tytuł tego tematu, ze sformułowaniem "bajiquan tradycyjne", to moja pierwsza myśl była: "O, tradycyjnego mistrza bajiquan ściągnęli? No [...]

[...] z przeskokiem o 12,5-25mcg. zeskok od razu moze byc ciut szokujacy dla tarczycy. no ale tez sie tak da i sa osoby ktorym jakos to nie zaszkodzilo. Jak najbardziej, ale to pierwszy kontakt z ankiem to nie mogłobyć inaczej, dodam, że też GBL leciał i dalej leci 1,8ml po treningu, więc też miał wpływ na palenie smalcu - ogólnie takie kombo mega, [...]

Zaległy bieging wrzucam: 1. szło jak po gruzie 2. pierwszy dzień @ - jajniki zyją własnym życiem 3. Zakwasy po piątku i sobocie (jeśli jeszcze raz zachce mi robić wykroki z kettlemi 2 x 16 kg, to przypomnę sobie o tym co jeszcze dizś dzieje się w pośladkach i dwójkach). 4. straszne to było... powroty są ciężkie... [...]

[...] schodzę z objętości 50 km/mc, a w szczycie przygotowań (na 5-6 tyg przed startem na 80-120 km - bo tyle potrzebuje na pełną regenerację), robię po 70-80 km/tyg. W tym roku pierwszy start (42 km) mam pod koniec stycznia i już w grudniu planuję objętość na poziomie 210-220 km/mc. Bieg na 30 km treningowo planuję na początku stycznia. Na początku [...]

[...] obwinięty byl artykułem o Maratonie Karkonoskim - świry - pomyślałam... ale ziarnko padło na glebę %-) We wrześniu 2011, po pół roku od pierwszego biegu, przeżyłam swój pierwszy maraton. W upale, pod kurtynami wodnymi, z zawirowaniami w bani przebiegłam linię mety z wynikiem 4:02. W butach za 59 zł (najtańsze kalenji - nie inwestowałam, bo [...]

[...] 29 bieg Marchablanc, 21k klasykiem z czego wiekszosc bezkrokiem, bez smarow. Wygrala, znaczy caly wygrala, OPEN ;) Wy kobiety nie jestescie normalne :) 19 wrzesnia mam pierwszy oficjalny trening na wioslach na Renie ;) Bezkrokiem lub jednokrokiem, głównie na pchaniu. Już w ubiegłym roku smarowałam narty na Bieg Piastów pod "jazdę na [...]

To twój pierwszy cykl? Jeśli tak to weź lepiej coś słabego poza tym masz 19 lat... Z drugiej strony jak chcesz to walnij raz a porządnie bez o******lki. Połącz sobie Testosteron+Deca+jakiś doustny oczywiście Nolva i Clomid i rośnij. Mówię ci jak mi powiedział koleś. Sam po raz pierwszy wziąłem 3miechy temu i żałuję że nie dowaliłem porządnie ale [...]

[...] nazbieralo, do tego wiecej nauki niz zwykle... dzisiaj luz totalny, wrocilem ze szkoly jak zwykle zmulony i zamierzam tylko odpoczywac, pelen relaks :) 27.10.2015 A wiec, pierwszy trening od zawodow, calkiem spoko wyszlo, nabicie i forma nadal dosc dobra, nie podlalo zbytnio bo pomimo ze jadlem na co mialem ochote , np. frytki, jakis jogurt [...]